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Kennst du das? Du liegst im Bett, bist müde. Du drehst dich von einer Seite auf die andere. Dein Körper will nicht zur Ruhe kommen, und je mehr du versuchst zu schlafen, desto wacher wirst du. Am nächsten Tag fühlst du dich schlapp, gereizt und willst einfach nur wissen: Warum kann ich nicht schlafen? Willkommen…

In der heutigen schnelllebigen Welt wird es immer schwieriger, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Oft verlieren wir uns in den Anforderungen des Alltags und vergessen, auf uns selbst zu achten. Dabei ist ein ganzheitlich gesunder Lebensstil der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Hier sind fünf einfache, aber wirkungsvolle Schritte, mit denen…